Inicio >> Ejercicios >> Ejercicios de Abdominales
Ejercicios de Abdominales
¿Quieres fortalecer tus abdominales? ¿Conseguir sin demasiado esfuerzo el famoso Sixpack? Aquí encontrarás un listado con los mejores ejercicios que puedes realizar para fortalecer y tonificar tus abdominales.
- Objetivo… marcar abdominales
- El “TWIST” abdominal
- Flexión lateral del tronco en banco
- Flexión lateral del tronco con mancuerna
- Rotación del tronco con bastón
- Elevación de piernas suspendido en barra fija
- Elevaciones de rodillas en paralelas
- Elevación de piernas en plancha inclinada
- Encogimientos abdominales “CRUNCH” en máquina
- Encogimientos abdominales “CRUNCH” en polea alta
No hay artículos relacionados