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Ejercicios de Hombros
A continuación tienes un listado con los mejores ejercicios para fortalecer los hombros
- Press sentado con mancuernas
- Encogimiento de hombros en máquina
- Encogimiento y rotación de los hombros con mancuernas
- Encogimientos de hombros con barra
- Remo al cuello con manos juntas
- Deltoides en máquina de musculación
- Elevación lateral en máquina de musculación
- Rowing vertical con manos separadas
- Elevación frontal con barra
- Elevación frontal con una mancuerna
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