Ejercicios de Bíceps

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Los bíceps son, junto con los otros músculos del brazo (tríceps y antebrazos), una de las zonas del cuerpo más trabajadas, ya que además de ofrecer resultados muy visibles, se ejercitan también cuando se están trabajando otras partes del cuerpo como la espalda o los hombros.



A continuación te presentamos todas una serie de ejercicios que trabajan específicamente los bíceps con los que conseguirás fortalecer tus brazos y aumentar el volumen de los músculos.

Flexiones de bíceps o curl

El ejercicio más básico para trabajar los bíceps son las flexiones de bíceps o curl (en inglés). En estos ejercicios se trabajan los músculos bíceps braquial, braquial y braquiorradial, además de los de los hombros.