Ejercicios de Bíceps
Te presentamos una serie de ejercicios para conseguir fortalecer y aumentar tus bíceps con o sin mancuernas. Tonifica y desarrolla ...
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Curl de biceps con barra y agarre en pronación
POSICIÓN: ponte de pie y separa las piernas un poco. Extiende los brazos con las manos colocadas en pronación (movimiento ... -
Curl de bíceps con barra
POSICIÓN: ponte de pie, manten la espalda recta, coge la barra en supinación (posición de la mano con la palma ... -
Curl de bíceps con polea
POSICIÓN: ponte de pie frente al aparato. Coge el mango en supinación (posición de la mano con la palma hacia ...