2008-10
asda
Plan de entrenamiento
Rutinas de 15 min
Rutina para perder grasa
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Ejercicios de Pecho
Descubre los mejores ejercicios y rutinas para fortalecer y tonificar tu pecho “Pull-Over” con barra en banco plano “Pull-Over” con ...
Ejercicios
Oct 28, 2008
Ejercicios de Abdominales
¿Quieres fortalecer tus abdominales? ¿Conseguir sin demasiado esfuerzo el famoso Sixpack? Aquí encontrarás un listado con los mejores ejercicios que ...
Ejercicios
Oct 28, 2008
Ejercicios de Piernas
Tonifica los músculos de tus piernas con una serie de sencillos ejercicios y rutinas Curl de piernas alterno en máquina ...
Ejercicios
Oct 28, 2008
Ejercicios de Glúteos
Aquí encontrarás una lista con los mejores ejercicios para endurecer y moldear los glúteos Zancadas “Lunges” Abductores sentado, en máquina ...
Ejercicios
Oct 28, 2008
Ejercicios de Espalda
Ejercicios para tener una espalda fuerte, firme y tonificada. Tracción o dominadas en barra fija Encogimiento de hombros en máquina ...
Ejercicios
Oct 28, 2008
Ejercicios de Hombros
A continuación tienes un listado con los mejores ejercicios para fortalecer los hombros Press sentado con mancuernas Encogimiento de hombros ...
Ejercicios
Oct 28, 2008
Ejercicios de Antebrazos
Fortalece tus antebrazos con una serie de sencillos ejercicios. Curl de antebrazos con barra en pronación Curl de antebrazos con ...
Ejercicios
Oct 28, 2008
Indoorwalking
Indoorwalking nació hace años como una forma de proveer cardio elìptico en grupo. El programa se desarrollo y se incorporaron ...
Piernas
Sep 30, 2008
Bíceps en banco Scott
Desarrolla tus bíceps con la realización de este ejercicio en máquina de musculación.
Bíceps
Ago 21, 2008
Curl de antebrazos con barra en pronación
Simples pasos para fortalecer los músculos de los antebrazos.
Antebrazos
Ago 20, 2008
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