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Ejercicios de bíceps con pesas
EJERCICIOS BÍCEPS: FLEXIÓN ANTREBRAZOS SOBRE BRAZOS
Movimiento
1- Ponte de pie y pega las manos al cuerpo
2- Flexiona el antebrazo sobre el brazo
3- Ejecuta el movimiento con el antebrazo desde los muslos hasta la barbilla
Modo
- Pega lo más que puedas los codos al cuerpo
- Mientras bajas a la posición inicial haz una rotación de la muñeca
Respiración
- Inspira cuando bajas las pesas
- Expira cuando subes las pesas
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