EJERCICIOS DE PIERNAS: FONDO DELANTERO CON PESAS
Movimiento
1- Ponte de pie y pega las pesas al cuerpo
2- Fondo delantero trasero tenso. Alterna ambas piernas
Modo
- Cabeza y espalda recta durante todo el ejercicio
- Coloca el muslo paralelo al suelo
Respiración
- Inspira cuando bajas con las pesas
- Expira cuando subas con las pesas