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Elevación de talones de pie, en máquina
POSICIÓN: ponte de pie y manten la espalda completamente recta. Los hombros por debajo de las almohadillas que tiene la máquina de musculación. Las puntas de los pies colocadas sobre las calzas de la máquina y los tobillos en flexión pasiva.
EJERCICIO: haz una extensión de los pies. La rodilla mántenla durante todo el ejercicio en extensión.
MÚSCULOS TRABAJADOS: este ejercicio en máquina de musculación trabaja el soleo y los gemelos externos e internos.
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