El Índice de Masa Corporal (IMC), es el indicador que utilizamos para calcular nuestro grado de sobrepeso. Si quieres ser puro músculo, utiliza este indicador para saber que cantidad de grasa debes quemar. Te recomendamos que los resultados sean interpretados por un especialista, ya que según el caso puede no ser muy fiable.
El Índice de Masa Corporal (IMC), relaciona el peso y la talla de una persona. Se calcula dividiendo el peso en kilos entre la altura en metros elevada al cuadrado. La fórmula es la siguiente:
IMC: peso en kg / talla en metros x talla en metros
Hay diversas interpretaciones de los resultados del Índice de Masa Corporal (IMC), nosotros te recomendamos la de la OMS (Organización Mundial de la Salud). Aunque siempre, como ya te hemos dicho, el mejor análisis es el de un experto que puede observar las diferencias en cada caso.
IMC < 18,5 BAJO PESO
IMC: 18,5-24,9 NORMAL
IMC: 25-29,9 SOBREPESO
IMC: 30-34,9 OBESIDAD GRADO I
IMC: 35-39,9 OBESIDAD GRADO II
IMC > 40 OBESIDAD MÓRBIDA