2008-08
asda
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Rutinas de 15 min
Rutina para perder grasa
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Pecho
Press de banco inclinado
POSICIÓN: siéntate en un banco inclinado (45º-60º). Coge la barra con las manos en pronación (movimiento del antebrazo que hace ...
Pecho
Ago 6, 2008
Press de banco plano con manos juntas
POSICIÓN: acuéstate sobre un banco plano, los glúteos apoyados sobre él y los pies en el suelo. Agarra la barra ...
Pecho
Ago 6, 2008
Press de banco plano. Pectorales
Cómo hacer el press de banco plano correctamente POSICIÓN: tumbate sobre un banco plano. Los glúteos deben estar sobre el ...
Pecho
Jul 29, 2008
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