Miles de dietas al alcance de un click, millones de personas que ejercen de expertos en nutrición sin serlo y cientos de creencias sobre nuestra dieta que son totalmente erróneos. Consecuencias del crecimiento de la sociedad de la información, ten cuidado y sigue siempre consejo profesional.
-
Sigue nuestros consejos para no elegir dietas que:
- No dejen con claro el número de raciones y la frecuencia de consumo de los distintos alimentos que incluye la dieta
- No especifica si se trata de alimento crudo o cocinado
- No indica el número de tomas al día
- Te recomienda platos complejos sin indicar la receta
- Te prohíbe consumir algún grupo de nutrientes
- Te asegura perder mucho peso en poco tiempo