Inicio >> Tríceps >> Press francés en banco plano con mancuernas
Press francés en banco plano con mancuernas
POSICIÓN: estírate horizontalmente sobre el banco. Agarra cada mancuena con una mano y flexiona los codos.
EJERCICIO: inspira y haz una extensión de los antebrazos. Espira al final del movimiento.
MÚSCULOS TRABAJADOS: trabaja principalmente el tríceps en sus tres porciones, larga, vasto interno y externo.
No hay artículos relacionados