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Elevaciones de tronco en el suelo. Abdominal clásica
POSICIÓN: acostado boca arriba, con las rodillas flexionadas, pies apoyados en el suelo y manos detrás de la cabeza.
EJERCICIO: inspira y levanta el tronco flexionando la espalda. Espira al final del movimiento. Vuelve a la posición inicial pero sin apoyar la espalda contra el suelo hasta que no acabes la serie.
MÚSCULO TRABAJADO: recto mayor del abdomen. También trabaja los oblicuos y los flexores de la cadera.
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