Ejercicios de tríceps con pesas



EJERCICIOS DE TRÍCEPS: FLEXIÓN POR DETRÁS DE LA CABEZA

Movimiento

1- Siéntate y coge una pesa con las dos manos por encima de la cabeza

2- Flexiona el brazo, que la pesa quede por detrás de la cabeza

Modo

  • Manten la espalda recta
  • Manten los glúteos y abdominales apretados durante el ejercicio

Respiración

  • Inspira cuando bajes la pesa
  • Expira cuando subas la pesa