EJERCICIOS DE TRÍCEPS: FLEXIÓN POR DETRÁS DE LA CABEZA
Movimiento
1- Siéntate y coge una pesa con las dos manos por encima de la cabeza
2- Flexiona el brazo, que la pesa quede por detrás de la cabeza
Modo
- Manten la espalda recta
- Manten los glúteos y abdominales apretados durante el ejercicio
Respiración
- Inspira cuando bajes la pesa
- Expira cuando subas la pesa