Ejercicios para tener una espalda fuerte, firme y tonificada.
- Tracción o dominadas en barra fija
- Encogimiento de hombros en máquina
- Encogimiento y rotación de los hombros con mancuernas
- Encogimientos de hombros con barra
- Remo al cuello con manos juntas
- Extensiones del tronco en banco de 90º
- Peso muerto “Sumo”
- Peso muerto con barra
- Peso muerto, piernas semirigidas
- Remo en barra “T” con apoyo al pecho
- Ejercicios TRX para la espalda
