Dips en paralelas

0



POSICIÓN: apóyate sobre las barras paralelas con los brazos estirados, las piernas quedan colgando.

EJERCICIO: inspira y flexiona totalmente los antebrazos sobre los brazos hasta que el pecho quede al nivel de las barras. Sube hasta la posición inicial. Espira al final del movimiento.

MÚSCULOS TRABAJADOS: favorece el estiramiento del músculo pectoral mayor.

CONSEJOS:

  • Si quieres trabajar principalmente los pectorales, manten el cuerpo inclinado hacia delante
  • Con la espalda recta se intensifica el esfuerzo sobre los tríceps