POSICIÓN: siéntate en la máquina de musculación y apoya las piernas en las almohadillas.
EJERCICIO: separa los muslos al máximo.
MÚSCULOS TRABAJADOS: con el respaldo de la máquina de musculación muy inclinado se trabajan los glúteos medios. Con el respaldo poco inclinado o vertical, se trabaja la parte superior de los glúteos mayores.
CONSEJOS:
- Ejercicio indicado para las mujeres, ya que reafirma la parte superior de las caderas y permite marcar la cintura haciéndola más fina. Además de mejorar la apariencia de tus glúteos.